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Danza Piu - Displaying items by tag: pilates
Quando si parla di Danza si pensa ad una vera e propria forma d’arte carica di emozioni, e raramente alla fatica e all’impegno che si celano dietro ogni passo.
 
La formazione di un danzatore nasce nella sala di danza ma, soprattutto in livelli più avanzati, la preparazione deve essere supportata da una serie di discipline che aiutano il ballerino sia da un punto di vista fisico, sia da un punto di vista mentale.
Non si tratta di danza, ma di tecniche di supporto che sicuramente le valgono un grande aiuto. Alcune tra queste sono: PILATES, GYROKINESIS® e GYROTONIC®.
 
d79666bc8b116563c4bc5c711d5c5a9f--pilates-body-pilates-fitnessIl Metodo PILATES è una disciplina nata agli inizi del ‘900 e oggi diffusa in tutto il mondo. I suoi movimenti possono essere svolti sia a corpo libero sia utilizzando attrezzi e macchinari.
Joseph Hubertus Pilates fin da piccolo soffriva di asma, rachitismo e febbre reumatica. Quando Joseph Pilates lo ideò, intendeva sviluppare un metodo che permettesse alla mente umana di essere in totale armonia con il corpo.
 Secondo Pilates tale armonia poteva essere raggiunta attraverso alcuni principi base quali:
la concentrazione assoluta, il controllo di ogni parte del corpo, la sua fluidità, la precisone, una giusta respirazione, servendosi della forza scaturita dal baricentro (detto Core o Power House).
Solo attraverso questi sei pilastri è possibile entrare in sintonia con il proprio corpo e controllare con la mente ogni singolo muscolo.
 

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Decisamente più giovani sono i metodi GYROKINESIS® e GYROTONIC®, concepiti dall’ex primo ballerino ungherese Juliu Hovarth.
L’idea di Hovarth nacque da uno sfortunato evento: nel pieno del suo successo, un infortuno al tendine d’Achille lo allontanò per sempre dal palcoscenico. Se da un lato l’incidente gli valse la carriera, dall’altro lo spinse ad impegnarsi nell’aiuto di chi viveva una situazione simile alla sua. Sfruttando le proprie conoscenze nel campo, arrivò ad ideare i due metodi come tecniche di riabilitazione per garantire il benessere psicofisico e il recupero del corpo. 
 La GYROKINESIS®  si incentra su una serie di esercitazioni mediante l’utilizzo di uno sgabello e di un tappetino. I movimenti svolti sono in grado di aumentare la capacità funzionale della colonna vertebrale e di acquisire flessibilità, resistenza e una migliore postura. Anche con il GYROTONIC® il corpo ne guadagna in elasticità e resistenza. Il sistema prevede l’utilizzo di un macchinario specifico con cui possono essere eseguiti numerosi esercizi, ovviamente calibrati in base al soggetto che li svolge. Questo metodo permette la sollecitazione di ogni parte del corpo, partendo dall’apparato osteoarticolare e quello muscolo scheletrico. 
 
PILATES, GYROKINESIS® GYROTONIC® sono largamente usati da sportivi e soprattutto dai danzatori per
 
- migliorare la propriocezione del proprio corpo
 
- raggiungere una maggior consapevolezza, concentrazione e controllo nei movimenti
 
- acquisire maggiore flessibilità e mantenere un corretto allineamento
 
- ottimizzare il movimento, lavorare al meglio delle possibilità, con minor sforzo e stress per le articolazioni e la muscolatura e per migliorare la propria performance
 
- una migliore riuscita nei movimenti e un più rapido raggiungimento degli obbiettivi prefissati 
 
Avreste mai pensato di trovare così tanto dietro la perfetta esecuzione di una piroette?
 
Antonella Manili
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Danza Più
è lieta di comunicare che riapriremo la Segreteria dal 4 Settembre con tante novità.
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Dall'11 settembre riprenderanno inoltre tutte le lezioni. Pronti per ricominciare un nuovo anno insieme.
 
Lunedì 4 l'orario sarà il seguente: dalle 16:30 alle 19:30.
 
 
Vi aspettiamo!
 
 
Danza Più dal 1976, Scuola di Danza e Studio Pilates 
specializzati nella Danza Classica e Moderna
 
Danza Più è la prima scuola di danza nata a Fonte Nuova.
Dal 1976 diffonde nel territorio l'amore e la passione per la danza e siamo specializzati nella Danza Classica e Moderna
 
Ad oggi è una Scuola di Danza e uno Studio Pilates, in costante aggiornamento, che integra un corretto insegnamento della danza con una profonda conoscenza del proprio corpo.
 
 
Via del Brennero ingresso e Segreteria al n 60 Fonte Nuova (Tor Lupara)
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Tel 347 5345953
 
Potete trovarci facilmente su google Maps
 
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Lunedì, 19 Giugno 2017 12:57

Il Luglio del Benessere con il Pilates


Luglio del benessere con il Pilates! 

ogni lunedì sera ore 20:30

 

luglio benessere da pubblicare

5 Incontri Monotematici 

3 – 10 - 17 – 24 – 31 

per prenderti cura di te stesso: mente e corpo

 

Gli incontri sono mirati a

- allungare

- tonificare

- eliminare lo stress della quotidianità

- alleviare i leggeri fastidi della sedentarietà

 

Inoltre scoprirai alcuni interessati esercizi che potrai portare in vacanza con te

 

Potrai scegliere tra:

* Pacchetto benessere comprende l’intero mese

* Singole lezioni scegliere tra le lezioni singole che più ti interessano

 

Per partecipare è necessaria la prenotazione entro il 28 giugno.

Le classi sono a numero chiuso. Posti limitati.

 

I corsi sono tenuti da una docente certificata Polestar Pilates (riconosciuta dal PMA Pilates Method Alliance) e certificata Barre Pilates.

 

Nelle classi utilizzerai attrezzature e marchi di alta qualità specifici per il Pilates.

 

Vieni a trovarci in sede. Via del Brennero 60-74 Fonte Nuova (Tor Lupara). 

Scrivi a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. o contattaci al numero 347 5345953.

Orari Segreteria dalle 9:00 alle 11:00 dalle 16:00 alle 20:30.

 

Che cos’è il Pilates? 

E’ un sistema di allenamento, una disciplina che mira a migliorare qualità del movimento, coordinazione, e controllo; fluidità e precisione dei movimenti; respirazione, circolazione sanguigna e senso di benessere e di equilibrio psico-fisico. Rafforza la muscolatura e migliora la resistenza senza aumentare la massa muscolare; rilassa le articolazioni, scioglie le tensioni, modella e rassoda il corpo. Senza dimenticare che elimina lo stress e rivitalizza, migliorando la postura e prevenendo i mal di schiena.

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Lunedì, 27 Giugno 2016 12:05

Vivi il luglio del benessere con il pilates


4 incontri pilatesPronti a passare un'estate in benessere?
Vivi insieme a noi il luglio del Benessere divertendoti e tenendoti in forma con il Pilates
A luglio, ogni lunedì sera ore 20:304 Incontri monotematici per prenderti cura di te stesso: mente e corpo. 
 
Inoltre scoprirai alcuni interessati esercizi che potrai portare in vacanza con te!
 
  4   Relax pilates
11   Strech and Tone pilates
18   Hiit* pilates (dur. 30 minuti *intenso) + Barre Pilates
25   Special Fluo Pilates 
 
 
 
 Le lezioni sono dedicate ad allungare, tonificare, eliminare lo stress della quotidianità, alleviare i leggeri fastidi della sedentarietà.
 
 
Offerta speciale
Pacchetto benessere” comprende l’intero mese, tutti e 4 gli incontri
Singole lezioni” puoi scegliere tra le lezioni singole che più ti interessano 
 
Ti ricordiamo che nella classe utilizzerai attrezzature e marchi di alta qualità specifici per il Pilates.
 
I corsi sono tenuti da una docente certificata Polestar Pilates (riconosciuta dal PMA Pilates Method Alliance) e Barre Pilates.
Per partecipare è necessaria la prenotazione, lasciando i propri dati, entro il 2 luglio
i posti sono limitati, affrettati!
Per maggiori informazioni o per prenotarti chiama il 347 53 45 935 o vienici a trovare in sede in via del Brennero 60-74.
 
Che cos’è il Pilates?
E’ un sistema di allenamento, una disciplina che mira a migliorare qualità del movimento, coordinazione, e controllo; fluidità e precisione dei movimenti; respirazione, circolazione sanguigna e senso di benessere e di equilibrio psico-fisico.
Rafforza la muscolatura e migliora la resistenza senza aumentare la massa muscolare; rilassa le articolazioni, scioglie le tensioni, modella e rassoda il corpo. Senza dimenticare che elimina lo stress e rivitalizza, migliorando la postura e prevenendo i mal di schiena.
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Orari segreteria

Lun-Ven, 9:30-12:00; 16:30-20:00

Via del Brennero 70-72-74, ingresso e Segreteria al n 60 Fonte Nuova (Tor Lupara).

Per informazioni sui corsi: 347.5345935

 

 

Danza Più - Scuola di danza

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Danza Più è la prima Scuola di Danza di Fonte Nuova, nata nel 1976 e specializzata in danza classica e moderna.

Ad oggi siamo una Scuola di Danza e uno Studio Pilates che continua a diffondere nel territorio la passione per queste discipline, unita a uno studio attento del corpo e della crescita di ogni nostro allievo.

Vieni a trovarci, siamo in via del Brennero 60-74 Fonte Nuova (Tor Lupara).