Luglio del benessere con il Pilates!
ogni lunedì sera ore 20:30

5 Incontri Monotematici
3 – 10 – 17 – 24 – 31
per prenderti cura di te stesso: mente e corpo

Gli incontri sono mirati a
– allungare
– tonificare
– eliminare lo stress della quotidianità
– alleviare i leggeri fastidi della sedentarietà

Inoltre scoprirai alcuni interessati esercizi che potrai portare in vacanza con te

Potrai scegliere tra:
* Pacchetto benessere comprende l’intero mese
* Singole lezioni scegliere tra le lezioni singole che più ti interessano

Per partecipare è necessaria la prenotazione entro il 28 giugno.
Le classi sono a numero chiuso. Posti limitati.

I corsi sono tenuti da una docente certificata Polestar Pilates (riconosciuta dal PMA Pilates Method Alliance) e certificata Barre Pilates.

Nelle classi utilizzerai attrezzature e marchi di alta qualità specifici per il Pilates.

Vieni a trovarci in sede. Via del Brennero 60-74 Fonte Nuova (Tor Lupara). Scrivi a info@associazionedanzapiu.it o contattaci al numero 347 5345953.
Orari Segreteria dalle 9:00 alle 11:00 dalle 16:00 alle 20:30.

Che cos’è il Pilates?
E’ un sistema di allenamento, una disciplina che mira a migliorare qualità del movimento, coordinazione, e controllo; fluidità e precisione dei movimenti; respirazione, circolazione sanguigna e senso di benessere e di equilibrio psico-fisico. Rafforza la muscolatura e migliora la resistenza senza aumentare la massa muscolare; rilassa le articolazioni, scioglie le tensioni, modella e rassoda il corpo. Senza dimenticare che elimina lo stress e rivitalizza, migliorando la postura e prevenendo i mal di schiena.