Danza Più augura buone vacanze e vi aspetta a settembre con tanti nuovi articoli per rimanere sempre informati sulle novità della scuola e scoprire tante curiosità sul mondo della danza, del Pilates e della GYROKINESIS®!

Vi aspettiamo a Settembre!

Valide tante OFFERTE PER IL NUOVO ANNO presso il nostro Studio Pilates:

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Applicabili per i corsi di:

-PILATES

Danza Più lo ha integrato nell’ allenamento dei propri allievi e successivamente, sotto richiesta, ha aperto dei corsi di Pilates a tutti.

Il Pilates è una forma di allenamento che rilassa le articolazioni, scioglie le tensioni, modella e rassoda il corpo. Inoltre migliora la postura, rafforza la muscolatura e la resistenza fisica senza aumentare la massa muscolare e tonifica.

Oltre che per tenersi in forma, è molto consigliato per eliminare lo stress e rivitalizzarsi. Il metodo si focalizza su ogni parte del corpo ed è importante la concentrazione, durante ogni esercizio, per assicurare l’esecuzione prescisa dei movimenti accompagnati da una respirazione ben precisa.

Il nostro Studio Pilates pone attenzione alla persona: per questo le classi sono a numero chiuso. In un clima rilassante ciascuno viene seguito attentamente da un’insegnante qualificata, che calza e adatta la lezione alle sue esigenze.

-GYROKINESIS ®

E’ un sistema di allenamento e massaggio del corpo e si ispira al tai chi, allo yoga, alla danza, al pilates, al nuoto, ma con modalità differenti: attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e un movimento sempre fluido e senza interruzione.

Rivolta a:
Chi vuole sciogliere il proprio corpo
Persone che vogliono svolgere un’attività e mantenersi in forma con movimenti fluidi e dinamici
Atleti che vogliono allenarsi
Danzatori professionisti e non, che vogliono integrare il proprio lavoro con una tecnica di supporto

Benefici:

Scioglie e allunga il corpo tutto il corpo con movimenti tridimensionali
Previene infortuni, rinforzando la muscolatura, le articolazioni e lo scheletro
Conduce a una postura corretta, consapevole e funzionale
Dona tonicità alla muscolatura e la rimodella in modo armonico
Appiattisce la pancia e rinforza il pavimento pelvico
È il supporto ideale per qualsiasi pratica sportiva o per la danza, perché compensa lo stress fisico prodotto dalle varie pratiche.

–GYROTONIC ®
Gyrotonic® è uno dei più moderni sistemi di allenamento che si basa su movimenti pluridirezionali, che permettono di allungare e potenziare il corpo.

Danzatori ed Atleti lo utilizzano come supporto e integrazione degli allenamenti, ottenendo un controllo consapevole e costante del proprio movimento e miglioramento della performance.

Ogni esercizio è sincronizzato con un tipo specifico di respirazione che crea ritmi cardiovascolari-aerobici delicati o vigorosi, a seconda dell’intensità e della velocità di esecuzione.

Il Gyrotonic® pone una speciale attenzione all’aumento della capacità funzionale del corpo e del proprio movimento, agendo simultaneamente su articolazioni, muscoli, tendini.

-GINNASTICA DOLCE

Con esercizi fisici semplici e delicati si rivitalizza il corpo, mantenendolo attivo e stimolandolo dolcemente, lavorando su parti che normalmente si usano poco o quasi mai durante il giorno, soprattutto per chi svolge una vita sedentaria. Questo permette di superare le abituali limitazioni di forza e mobilità, spesso anche causa di dolori e fastidi.

Caratterizzata da movimenti naturali e graduali, tale disciplina ha la capacità di tonificare i muscoli, di rilassare a livello fisico e psicologico, di favorire il dimagrimento e di migliorare il proprio equilibrio e la propria postura. Infatti, riscaldare e allungare i muscoli permette di avere sensazioni piacevoli dal corpo, aiutandolo a sentirsi più agile.

Luglio del Benessere

Gli incontri sono mirati a:

– allungare
– tonificare
– eliminare lo stress della quotidianità
– alleviare i leggeri fastidi della sedentarietà

Inoltre scoprirai alcuni interessati esercizi che potrai portare in vacanza con te

Lezioni online e in sede. Sono previste lezioni all’aria aperta.

Lezioni di:

-PILATES

-GYROKINESIS ®

-GYROTONIC ®

Per partecipare è necessaria la prenotazione. Le classi sono a numero chiuso. Posti limitati

Vieni a chiederci maggiori informazioni e a fare una prova.

Siamo in Via del Brennero 70-72-74, ingresso e Segreteria al n 60 (Tor Lupara).
Oppure chiamaci al 347 5345935,
o scrivi a info@associazionedanzapiu.it
www.associazionedanzapiu.it
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Instagram https://goo.gl/ATRsYx

Ciao a tutti!

Replicano le offerte DANZA PIU’ on line seguite in questi 2 mesi:

-Lezioni di gruppo di Pilates e Gyrokinesis® insieme su zoom:
2 volte a settimana, 3 fasce orarie! mattina – pomeriggio – sera.

– Per chi non ha possibilità di collegarsi in diretta, Video Lezioni, da seguire come vuoi, quando vuoi.

– Lezioni on line di Danza Classica, Moderna e Contemporanea.
Per chi vuole ricevere materiale in più o seguire anche le dirette aperte a tutti può seguirci nel GruppoDanzaPiùonline

La scuola Danza Più e lo Studio Pilates augurano una serena Pasqua ai soci, agli allievi e alle loro famiglie!

E’ nato il gruppo “Danza Più on line”!
Dal 6 aprile Danza Più apre le lezioni a tutti non soltanto a i propri soci.
Come partecipare?
Iscrivendosi al nostro “Gruppo facebook Danza Più on line”.
Per tutte le persone che vogliono seguirci,
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