Il Pilates è una forma di allenamento che rilassa le articolazioni, scioglie le tensioni, modella e rassoda il corpo. Inoltre migliora la postura, rafforza la muscolatura e la resistenza fisica senza aumentare la massa muscolare e tonifica.
Oltre che per tenersi in forma, è molto consigliato per eliminare lo stress e rivitalizzarsi. Il metodo si focalizza su ogni parte del corpo ed è importante la concentrazione, durante ogni esercizio, per assicurare l’esecuzione prescisa dei movimenti accompagnati da una respirazione ben precisa.
Il nostro Studio Pilates pone attenzione alla persona: per questo le classi sono a numero chiuso. In un clima rilassante ciascuno viene seguito attentamente da un’insegnante qualificata, che calza e adatta la lezione alle sue esigenze.
J.H. Pilates affermava: “Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 vedrai la differenza, dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo.”
A chi è rivolto il Pilates?
- Persone che vogliono mantenersi in forma con una disciplina che rinforza e tonifica il corpo
- Atleti che vogliono allenarsi
- Danzatori professionisti e non, che vogliono integrare il proprio lavoro con una tecnica di supporto
Quali sono i benefici?
- Rinforza e tonifica la muscolatura
- Rivitalizza il corpo e dona un senso di equilibrio psico-fisico
- Migliora resistenza, fluidità, controllo dei movimenti, coordinazione ed equilibrio
- Crea consapevolezza e controllo del proprio corpo e del movimento
- Conduce a una postura corretta, consapevole e funzionale
- Appiattisce la pancia e rinforza il pavimento pelvico