PARTE IL LUGLIO DEL BENESSERE!
Vuoi continuare a tenerti in forma anche d’estate?
Scopri le lezioni del luglio del benessere! Possibilità di seguirle online o in sede:
-PILATES
-GYROKINESIS®️
-BARRE PILATES
-GYROTONIC®️
Possibilità di iscriversi alla singola lezione o all’intero pacchetto!
Per qualunque info:
Tel/WhatsApp: 347 5345935
Oppure passa a trovarci in Via del Brennero 60, Fonte Nuova (Tor Lupara)
Pronto a continuare il tuo allenamento e a rimanere in forma anche nel mese di Marzo?
Prenota il tuo posto per le lezioni online!
➡Corsi di Danza:
-DANZA CLASSICA
-DANZA MODERNA
-DANZA CONTEMPORANEA
-PROPEDEUTICA
➡e corsi incentrati sul Benessere:
-PILATES
-GYROKINESIS®
-PILATES CON ATTREZZI
inoltre… lezioni individuali in sede di GYROTONIC® in totale sicurezza e nel rispetto delle norme sanitarie!
Passa in SEGRETERIA aperta in sede:
*giovedì 4
dalle ore 16:30 alle ore 19:00
*venerdì 5
dalle ore 9:00 alle 11:00
oppure chiamaci al 347 5345935,
o scrivi a info@associazionedanzapiu.it
La scuola Danza Più e lo Studio Pilates Danza Più augurano buone feste agli allievi, ai soci e alle loro famiglie!
Dal 7 settembre apre la segreteria tutti i giorni, dal lunedì al venerdì dalle 17:00 alle 20:00, per ricevere tutte le info e incontrarci nuovamente!
Vi aspettiamo per conoscere i nostri corsi di DANZA:
-PROPEDEUTICA
-DANZA CLASSICA ACCADEMICA
-DANZA MODERNA
-DANZA CONTEMPORANEA
e i nostri corsi legati al benessere:
-PILATES
-GYROKINESIS ®
-GYROTONIC ®
-GINNASTICA DOLCE
Vi aspettiamo numerosi!
Valide tante OFFERTE PER IL NUOVO ANNO presso il nostro Studio Pilates:
–PRE-ISCRIZIONE: per usufruire di offerte e tanti vantaggi
–PORTA UN AMICO per ulteriori sconti per te e per l’amico
Applicabili per i corsi di:
-PILATES
Danza Più lo ha integrato nell’ allenamento dei propri allievi e successivamente, sotto richiesta, ha aperto dei corsi di Pilates a tutti.
Il Pilates è una forma di allenamento che rilassa le articolazioni, scioglie le tensioni, modella e rassoda il corpo. Inoltre migliora la postura, rafforza la muscolatura e la resistenza fisica senza aumentare la massa muscolare e tonifica.
Oltre che per tenersi in forma, è molto consigliato per eliminare lo stress e rivitalizzarsi. Il metodo si focalizza su ogni parte del corpo ed è importante la concentrazione, durante ogni esercizio, per assicurare l’esecuzione prescisa dei movimenti accompagnati da una respirazione ben precisa.
Il nostro Studio Pilates pone attenzione alla persona: per questo le classi sono a numero chiuso. In un clima rilassante ciascuno viene seguito attentamente da un’insegnante qualificata, che calza e adatta la lezione alle sue esigenze.
-GYROKINESIS ®
E’ un sistema di allenamento e massaggio del corpo e si ispira al tai chi, allo yoga, alla danza, al pilates, al nuoto, ma con modalità differenti: attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e un movimento sempre fluido e senza interruzione.
Rivolta a:
Chi vuole sciogliere il proprio corpo
Persone che vogliono svolgere un’attività e mantenersi in forma con movimenti fluidi e dinamici
Atleti che vogliono allenarsi
Danzatori professionisti e non, che vogliono integrare il proprio lavoro con una tecnica di supporto
Benefici:
Scioglie e allunga il corpo tutto il corpo con movimenti tridimensionali
Previene infortuni, rinforzando la muscolatura, le articolazioni e lo scheletro
Conduce a una postura corretta, consapevole e funzionale
Dona tonicità alla muscolatura e la rimodella in modo armonico
Appiattisce la pancia e rinforza il pavimento pelvico
È il supporto ideale per qualsiasi pratica sportiva o per la danza, perché compensa lo stress fisico prodotto dalle varie pratiche.
–GYROTONIC ®
Gyrotonic® è uno dei più moderni sistemi di allenamento che si basa su movimenti pluridirezionali, che permettono di allungare e potenziare il corpo.
Danzatori ed Atleti lo utilizzano come supporto e integrazione degli allenamenti, ottenendo un controllo consapevole e costante del proprio movimento e miglioramento della performance.
Ogni esercizio è sincronizzato con un tipo specifico di respirazione che crea ritmi cardiovascolari-aerobici delicati o vigorosi, a seconda dell’intensità e della velocità di esecuzione.
Il Gyrotonic® pone una speciale attenzione all’aumento della capacità funzionale del corpo e del proprio movimento, agendo simultaneamente su articolazioni, muscoli, tendini.
-GINNASTICA DOLCE
Con esercizi fisici semplici e delicati si rivitalizza il corpo, mantenendolo attivo e stimolandolo dolcemente, lavorando su parti che normalmente si usano poco o quasi mai durante il giorno, soprattutto per chi svolge una vita sedentaria. Questo permette di superare le abituali limitazioni di forza e mobilità, spesso anche causa di dolori e fastidi.
Caratterizzata da movimenti naturali e graduali, tale disciplina ha la capacità di tonificare i muscoli, di rilassare a livello fisico e psicologico, di favorire il dimagrimento e di migliorare il proprio equilibrio e la propria postura. Infatti, riscaldare e allungare i muscoli permette di avere sensazioni piacevoli dal corpo, aiutandolo a sentirsi più agile.
Luglio del Benessere
Gli incontri sono mirati a:
– allungare
– tonificare
– eliminare lo stress della quotidianità
– alleviare i leggeri fastidi della sedentarietà
Inoltre scoprirai alcuni interessati esercizi che potrai portare in vacanza con te
Lezioni online e in sede. Sono previste lezioni all’aria aperta.
Lezioni di:
-PILATES
-GYROKINESIS ®
-GYROTONIC ®
Per partecipare è necessaria la prenotazione. Le classi sono a numero chiuso. Posti limitati
Vieni a chiederci maggiori informazioni e a fare una prova.
Siamo in Via del Brennero 70-72-74, ingresso e Segreteria al n 60 (Tor Lupara).
Oppure chiamaci al 347 5345935,
o scrivi a info@associazionedanzapiu.it
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